تا کنون 11 هزار زائر به مکه مکرمه اعزام شده اند که در این میان مورد مشکوک به کرونا گزارش نشده است

مهسا قوی قلب
خبرنگار
چند روزی است که موسم حج و سفر معنوی ایرانیان به سرزمین وحی پس از توقف دو ساله به دلیل شیوع بیماری کرونا، شروع شده است، حالا هزاران زائر خانه خدا لبیک‌گویان، به مکه مکرمه عزیمت کرده‌اند تا حج تمتع را با عشق و معنویت بجای آورند. امسال حدود 40 هزار ایرانی در این سرزمین نورانی حضور به هم می‌رسانند تا بار دیگر شوق حضور در این سرزمین را به رخ جهانیان بکشند. تاکنون هم 11 هزار زائر اعزام شده‌اند. مطابق روال همه ساله پیش از برگزاری این موسم باشکوه، گروه‌های جهادی برای رفاه حال زائران و جلوگیری از بروز هرگونه مشکل و برقراری امنیت کامل در طول زیارت در مکه مکرمه و مدینه منوره و بجا آوردن اعمال حج به فعالیت‌های خالصانه و از ته دل مشغول هستند. یکی از این گروه‌ها، جمعیت هلال احمر است. به گفته معاون حج و عمره مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر کشور، بیش از 10 روز است که نیروها اعزام شده‌اند.
دکتر طاهر درودی با اشاره به اینکه امسال وزارت حج سعودی، قطعی شدن حج را دیرهنگام اعلام کرد و مجبور شدیم به صورت فشرده کارها را برنامه‌ریزی کرده و انجام دهیم، به «ایران» می‌گوید: خوشبختانه در بخش تهیه دارو و تجهیزات یک ماه قبل کارها را آغاز کرده بودیم، این در حالی است که در سال‌های گذشته یک بازه زمانی 5 تا 6 ماهه برای انجام کارها داشتیم، با این همه توانستیم بخوبی کارها را مدیریت کنیم. عمده داروها در ایران تهیه شد و بخشی را به صورت محلی خریداری کردیم. از جمله سرم‌ها و شربت‌ها از عربستان تهیه شده است.
امسال بنا به دستور مقامات عربستانی برای ورود به خاک این کشور در زمینه جلوگیری از شیوع دوباره کووید 19، حجاج بیت‌الله الحرام قبل از اعزام سفر حج تمتع سال 1401 باید دوز دوم واکسن کرونا را دریافت می‌کردند، در عین حال هم اگر زائری زیر 18 سال بوده، باید قبل از سفر دوز دوم این واکسن را دریافت کرده باشد. البته کلیه این سختگیری‌ها در نهایت به نفع زائران و سایرین خواهد بود، زیرا همچنان نباید اجازه داد تا این ویروس شیوع دوباره پیدا کند. در کنار این امر، به گفته درودی، کلیه زائران طبق روال قبل توسط تیم‌های پزشکی تأییدیه استطاعت جسمی دریافت کردند و پس از آن اخذ ویزا‌ها صورت گرفت. اعزام گروه‌های پیش پرواز نیز حدود بیستم خرداد ماه انجام شد و تیم‌های هلال احمر سه روز قبل از آغاز اعزام زائران پیش پرواز داشتند.
او در ادامه می‌افزاید: دو درمانگاه در مدینه منوره مستقر و بازدیدهای لازم نیز توسط طرف سعودی انجام شد، اخذ مجوزهای لازم را در دستور کار داشتیم و در حال حاضر، پزشکان در حال ارائه خدمات هستند. 32 مرکز هتلی 24 ساعته و 16 ساعته و یک بیمارستان در مکه مکرمه تجهیز شده‌اند و از تاریخ بیست و پنجم هم بخشی از زائران از مدینه و بخشی دیگر از جده وارد مکه می‌شوند و خدمات‌رسانی به زائران با بهترین کیفیت انجام می‌شود. به مرور حدود 280 نفر از همکاران ما وارد دیار معبود می‌شوند.
معاون حج و عمره مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر کشور با اشاره به اینکه از روز اول ارائه خدمات داشتیم، توضیح می‌دهد: معاینات زائران در حال انجام است و چنانچه زائری نیاز به دارو داشته باشد، در اختیار ایشان قرار داده می‌شود. ارائه خدمات در مدینه سرپایی است و در صورت نیاز، ادامه درمان در بیمارستان‌های سعودی انجام می‌شود. در مکه تجهیزات درمانی بیشتر است اما در صورت نیاز به خدمات درمانی گسترده‌تر، زائران به بیمارستان‌های سعودی اعزام خواهند شد. اتاق معاینات، دندانپزشکی، آزمایشگاه، سونوگرافی، رادیولوژی، سی‌سی‌یو، بخش مراقبت‌های ویژه قلبی و بخش بستری و اورژانس تدارک دیده شده است، همچنین درخصوص جلوگیری از شیوع ویروس کرونا کیت‌های تست سریع کرونا نیز وارد شده که برای افراد مشکوک به کرونا استفاده می‌شود تا در صورت مثبت بودن فرد مشکوک، روند قرنطینه و درمان وی در دستور کار قرار بگیرد، در این خصوص هم مکان‌هایی برای قرنطینه افراد در درمانگاه و بیمارستان تدارک دیده شده تا سلامت سایرین حفظ شود. البته امیدواریم هیچ زائری نیازمند مراجعه در زمینه این بیماری نباشد و همگان در سلامت کامل، مناسک این موسم عرفانی را بتوانند بجا آورده و به میهن عزیزمان بازگردند.
دکتر درودی با بیان این نکته که تاکنون بیمار مشکوک به کرونا مراجعه‌ای نداشته است، می‌افزاید: بیشتر مراجعات تا امروز به دلیل گرفتگی عضلات، خستگی و گرمازدگی بوده، به زائران گرامی توصیه می‌کنیم که حتی‌المقدور در ساعات گرم روز تردد کمتری کنند و در نوشیدن مایعات و رعایت بهداشت فردی نیز کمال دقت را به کار برند، ضمن اینکه زدن ماسک و شست‌و‌شوی مکرر دست‌ها، باید مورد توجه همه زائران باشد تا به امید الهی با کمترین بیماری و عارضه از سوی حجاج ایرانی روبه‌رو باشیم. البته به دلیل شرایط و ضوابطی که دولت عربستان لحاظ کرده است، میانگین سنی زائران کمتر از حج‌های گذشته بوده و احتمال بروز بیماری نیز قاعدتاً کمتر خواهد بود.
به گفته معاون حج و عمره مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر کشور، تیم‌های جمعیت هلال احمر کار درمان را تا حصول بهبودی کامل پیگیری می‌کنند و کلیه خدماتی هم که به زائران داده می‌شود، رایگان است، زیرا زائران در قالب بیمه، هزینه‌ها را قبل از سفر پرداخت کرده‌اند و در طول دوران زیارت بیمه کامل هستند و از خدمات درمانی به صورت رایگان بهره‌مند می‌شوند. فرقی نمی‌کند زائری نیاز به ویزیت، دریافت دارو یا بستری داشته باشد، کلیه موارد رایگان خواهد بود. در ایام منا و عرفات هم بیمارستان‌های صحرایی در این مناطق ایجاد کرده‌ایم به نحوی که در هر منطقه به صورت تجمیعی مراکز ویژه داریم.در منا و عرفات 8 مرکز تجمیعی و یک مرکز اصلی به ارائه خدمات به زائران خانه وحی خدمات‌رسانی خواهند کرد.

گروه اجتماعی/ فصل آزمون‌های سراسری فرا رسید و از روز چهارشنبه هفته آینده 8 تیرماه رقابت دانش‌آموزان برای ورود به دانشگاه‌ها با رقابت داوطلبان رشته‌های هنر آغاز می‌شود و تا روز شنبه به‌مدت ۴ روز ادامه دارد.
عبدالرسول پورعباس رئیس سازمان سنجش آموزش کشور در نشست خبری روز گذشته که برای تشریح نحوه برگزاری کنکور ۱۴۰1برگزار شد، با اشاره به طراحی یک نرم‌افزار جهت کشف تقلب در آزمون توضیح داد: نرم افزارهایی برای بعد از آزمون سراسری طراحی شده که اگر تقلب روی داده را در زمان آزمون کشف نکنیم، بعد از آن می‌توانیم متوجه تقلب صورت گرفته شویم؛ البته این روش‌های تقلب که می‌گویم در ۲ سال شیوع کرونا و به‌دلیل حذف بازرسی‌های بدنی بیشتر شد.
پورعباس همچنین در پاسخ به سؤالی درمورد امکان تقلب در آزمون سراسری اظهار داشت: بعضی از داوطلبان در برخی شبکه‌های اجتماعی یا کانال‌هایی عضو هستند که مدعی می‌شوند، امکان تقلب در کنکور سراسری را دارند. از این داوطلبان می‌خواهیم پیش از آزمون از این شبکه‌ها خارج شوند، اگر داوطلبان یا حتی والدین آنها در این شبکه‌ها عضو باشند بعد از آزمون دچار مشکل می‌شوند.
در عین حالی که طی دو سال گذشته صحبت از بالا رفتن تقلب در کنکور سراسری بود اما پورعباس گفت: عده‌ای از متخلفان سعی می‌کنند به سؤالات کنکور دسترسی پیدا کنند در حالی که یکی از سخت‌ترین قرنطینه‌های ممکن در بخش سؤال‌ها انجام می‌شود و ما دفترچه‌ها و پاسخنامه‌ها را به هم پیوند کرده و در یک نایلون پلمب می‌کنیم و این دفترچه‌های شخصی‌سازی شده توسط خود داوطلبان باز می‌شوند. تلاش برای دسترسی به سؤالات از سوی متخلفان زمانی آغاز می‌شود که دفترچه توسط داوطلب باز می‌شود و ممکن است افرادی خود داوطلبانه بخواهند با دوربین‌های پیشرفته نظیر انگشتر، کراوات یا دگمه دوربین‌دار عکس بگیرند و تقلب کنند اما ما این افراد حرفه‌ای را شناسایی کردیم و در جلسه آزمون نیز شناسایی این افراد ادامه دارد و مجازات‌های سنگینی برای آنها در نظر گرفته شده است. به طوری که اگر این تخلف توسط داوطلب اتفاق بیفتد محرومیت ۱۰ ساله و اگر توسط غیرداوطلب صورت بگیرد تا ۵ سال زندان برای آنها در نظر گرفته خواهد شد.
موضوع تقلب آنقدر پیچیده و در عین حال در سال گذشته جدی مطرح شد که رئیس سازمان سنجش یکی از دلایل افزایش تعداد دفترچه‌ها را از بین بردن این امکان مطرح کرد و گفت: ما برای این که با تخلف در آزمون مقابله کنیم اقدامات زیادی انجام داده‌ایم مثلاً حدود ۳۰ دقیقه طول می‌کشد که داوطلب بتواند از دفترچه سؤالات عکس بگیرد و به بیرون از جلسه آزمون ارسال کند و ۳۰ دقیقه هم طول می‌کشد کلید ساخته شود و ۳۰ دقیقه هم زمان می‌برد این کلید به دست داوطلب برسد. به همین جهت ما دفترچه‌ها را به ۳ دفترچه تقسیم کردیم و داوطلب بعد از پاسخ به هر دفترچه موظف است آن را تحویل دهد. به همین جهت فرصت تقلب از بین می‌رود. در حالی که در سال‌های گذشته پاسخنامه‌ها و دفترچه‌ها ۴ ساعت و ۴۵ دقیقه در اختیار داوطلبان بود و فرصت تقلب بسیار بود و امنیت کاهش پیدا می‌کرد.         
رئیس سازمان سنجش آموزش کشور در مورد اسکنرهای خواندن پاسخنامه‌ها توضیح داد: پنج دستگاه اسکنر هم اکنون وجود دارد که ۲ دستگاه اسکنر آن فوق پیشرفته است و در مجموع با توجه به افزایش تعداد پاسخنامه‌ها به حدود پنج میلیون پاسخنامه، امیدواریم با سرعت پاسخنامه‌ها خوانده شود.
گرچه عبدالرسول پور‌عباس رئیس سازمان سنجش آموزش کشور در این نشست درباره مصوبه جدید شورای عالی انقلاب فرهنگی و حاشیه‌هایش صحبتی نکرد اما دو روز پیش در یک برنامه تلویزیونی در پاسخ به اینکه تأثیر قطعی سوابق تحصیلی دانش‌آموزان در پذیرش آنها از سوی دانشگاه‌ها موجب تشدید تبعیض بین دانش‌آموزان مناطق برخوردار با مناطق محروم و مدارس خصوصی با سطح علمی بالا و مدارس دور‌افتاده می‌شود، گفت: سطح آموزش در کشور متفاوت است، در جاهای دوردست ممکن است معلمان با سطح دانش معلمانی که در مناطق و مدارس برخوردار فعالیت می‌کنند وجود نداشته نباشند و امکانات آموزشی و کمک آموزشی نیز برابر نیست و تأثیر قطعی سوابق تحصیلی در کنکور نیز یک چالش بزرگ دیگر است که آموزش و پرورش باید برای حل آن اقدام کند.
 رئیس سازمان سنجش آموزش کشور در پاسخ به این سؤال که بعضی شرکت‌کنندگان در کنکور دیپلم نظام قدیم هستند یا عنوان دیپلم آنها با رشته‌ای که مایلند در دانشگاه بخوانند، مطابقت ندارد (مثلاً دیپلم ریاضی هستند اما در گروه پزشکی شرکت می‌کنند یا دیپلم تجربی در رشته حقوق و…) و این تأثیر قطعی سوابق تحصیلی به زیان آنها تمام می‌شود، توضیح داد: در مصوبه جدید کنکوری، ماده ۹ وجود دارد که شورای سنجش و پذیرش را به رسمیت شناخته و اختیارات کامل درباره تطبیق دروس و سوابق تحصیلی و میزان تأثیر آن را به این شورا داده است، یعنی وقتی این سوابق تحصیلی موجود نیست شورای سنجش و پذیرش تصمیم گیرنده است که چه میزان سوابق تحصیلی و چه میزان آزمون سراسری برای داوطلب لحاظ شود. یعنی به میزانی که این سوابق تحصیلی وجود ندارد چه درصد کنکور و چه درصد سوابق تحصیلی برای داوطلب لحاظ شود.
 معاون فنی و آماری سازمان سنجش آموزش کشور نیز گفت: تأثیر سوابق تحصیلی داوطلبان در کنکور امسال در مقایسه با سال گذشته ۱۰ درصد بیشتر شده است و این تأثیر به‌صورت ۴۰درصد مثبت اعمال خواهد شد.
وی درخصوص وضعیت داوطلبانی که سوابق تحصیلی ندارند نیز گفت: بر اساس مصوبه‌ای که به ما ابلاغ شده ذکر شده است که تأثیر سوابق تحصیلی حداکثر ۴۰ درصد باشد و این سوابق در رشته‌های با آزمون اعمال شود اما اگر داوطلبان به‌صورت کامل سوابق تحصیلی داشته باشند این تأثیر به‌صورت ۴۰ درصد سوابق و ۶۰ درصد آزمون خواهد بود و اما اگر هر بخشی از داوطلبان سوابق تحصیلی لازم را نداشته باشند آن بخش از سوابق تحصیلی به نمره کنکور انتقال پیدا می‌کند و داوطلبانی نظیر فنی‌حرفه‌ای، کاردانش یا هنر که سوابق تحصیلی ندارند ملاک عمل نمره کل کنکور خواهد بود و ۱۰۰ درصد سؤالات کنکور تأثیرگذار خواهد بود.
معاون فنی و آماری سازمان سنجش آموزش کشور نیز در این نشست گفت: ما در کنکور امسال شاهد روند افزایشی در بین داوطلبان گروه علوم انسانی هستیم و تعداد داوطلبان گروه ریاضی طی سال‌های قبل یا ثابت بوده یا تغییراتی در جهت کاهش تعداد داوطلبان اتفاق افتاده و آمار نزولی داشتیم. متأسفانه این وضعیت آسیب‌های جدی در رشته‌های علوم پایه در سنوات اخیر وارد می‌کند و عمده ظرفیت‌های خالی ما در گروه ریاضی است و ظرفیت ما تقریباً تا ۲.۵ برابر بیشتر از تعداد داوطلب این رشته است و رقابتی که در گروه ریاضی شاهد هستیم فقط برای رشته محل‌های پرطرفدار و در دانشگاه‌های خاص صورت می‌گیرد در صورتی که در گروه علوم تجربی عکس این اتفاق روی می‌دهد.
همچنین بنا به آماری که در این نشست اعلام شد امسال دو داوطلب ۸۱ ساله، ۱ نفر ۷۸ ساله، ۲ نفر ۷۵ ساله و ۳ نفر ۷۴ ساله و همچنین یک نفر نیز ۷۳ ساله به‌عنوان داوطلب کنکور شرکت می‌کنند و ۴ داوطلب نیز ۱۳ ساله هستند. همچنین بردن موبایل در سر جلسه آزمون تا ۵ سال محرومیت همراه دارد و اگر موبایل روشن در درب ورودی آزمون تحویل داده شود تقلب محسوب می‌شود. چرا که ما به کمک ابزارهایی که از سوی شرکت‌های دانش بنیان ساخته شده است می‌توانیم داوطلبانی را که این موارد را رعایت نمی‌کنند شناسایی کنیم.

مرکز روابط عمومی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: تاکنون ۶۴ میلیون و ۶۱۹ هزار و ۲۸۶ نفر دوز اول، ۵۷ میلیون و ۹۶۳ هزار و ۱۸۷ نفر دوز دوم و ۲۷ میلیون و ۶۹۰ هزار و ۶۷۸ نفر، دوز سوم واکسن کرونا را تزریق کرده‌اند و مجموع واکسن‌های تزریق شده در کشور به ۱۵۰ میلیون و ۲۷۳ هزار و ۱۵۱ دوز رسید.
در ۲۴ ساعت منتهی به روز گذشته، ۳ بیمار مبتلا به کووید۱۹ در کشور جان خود را از دست دادند و مجموع جانباختگان این بیماری، به ۱۴۱ هزار و ۳۷۳ نفر رسید و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، ۲۶۵ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی و ۶۷ نفر از آنها بستری شدند.
 تاکنون ۷ میلیون و ۶۰ هزار و ۹۸۹ نفر از بیماران، بهبود یافته  یا از بیمارستان‌ها ترخیص شده‌اند.
۲۵۱ نفر از بیماران مبتلا به کووید۱۹ در بخش‌های مراقبت‌های ویژه بیمارستان‌ها تحت مراقبت قرار دارند.
در حال حاضر صفر شهرستان در وضعیت قرمز، صفر شهرستان در وضعیت نارنجی، ۱۰۶ شهرستان در وضعیت زرد و ۳۴۲ شهرستان در وضعیت آبی قرار دارند.

دکتر سعید میکائیلی
دکترای تخصصی فیزیوتراپی
با اعلام دوران پاندمی کرونا توسط سازمان بهداشت جهانی در 11 مارس 2019 به عنوان یک بیماری همه‌گیر جهانی، سبک زندگی مردم در کل دنیا دچار تغییرات اساسی گردید، این تغییرات منجر به تأثیرات منفی قابل توجهی بر وضعیت جسمانی، روانی و اجتماعی افراد شد. محدودیت‌های مربوط به قرنطینه جوامع باعث گردید فعالیت جسمانی افراد در جامعه کاهش پیدا کند و این موضوع منجر به پیامدهای منفی بر روند سلامت جسمانی جوامع گردید.در دوران کرونا به دلیل قرنطینه عمومی، فاصله گذاری اجتماعی و بسته شدن مراکز ورزشی، سبک زندگی کم تحرک رواج بیشتری پیدا کرده است. اگرچه اختلالات تنفسی، تب و سرفه از علائم بالینی شایع کرونا می‌‌باشد، دردهای اسکلتی، عضلانی نیز در اکثر بیماران مبتلا به کرونا به عنوان علائم بالینی شایع دیده شده است، به طوری که بررسی نتایج مطالعات علمی نشان می‌‌دهد، میزان بروز اختلالات اسکلتی، عضلانی در دوران کرونا نسبت به دوران قبل از پاندمی کرونا، حدود دو برابر، بیشتر شده است. کمردرد یکی از شایع‌ترین اختلالات اسکلتی، عضلانی می‌‌باشد که عموم افراد جامعه در هر سن و شغلی، حداقل یک بار در طول زندگی تجربه احساس درجاتی از آن را داشته‌اند. اگرچه کمردرد در افراد با مشاغل سنگین بیشتر بروز می‌کند ولی مشاغل کم تحرک نیز می‌‌تواند دوره‌هایی از کمردرد را برای افراد ایجاد کند. به دلیل کاهش فعالیت بدنی و احتمال افزایش وزن در دوران همه‌گیری کرونا به دلیل شرایط دورکاری اکثر مشاغل از خانه، بروز کمردرد در دوران کرونا افزایش چشمگیری در بین افراد جامعه داشته است. همچنین مشخص شده است که عوارض ناشی از کرونا منجر به افزایش شدت درد در افرادی می‌‌شود که قبلاً سابقه تجربه کمردرد را داشته‌اند. نتایج مطالعات علمی نشان داده‌اند در دوران پاندمی کرونا میزان مصرف داروهای ضد درد به منظور کنترل کمردرد به میزان حداقل دوبرابر افزایش داشته است. کمردرد یک اختلال چندعلتی می‌‌باشد که عوامل مختلفی در بروز آن تأثیرگذار هستند، از جمله، آسیب‌های جسمانی مثل آسیب دیسک بین مهره‌ای، اسپاسم عضلانی، افزایش سن، چاقی و حتی عوامل روانشناختی مانند استرس، افسردگی و نارضایتی شغلی. در دوران پاندمی کرونا اختلالات روانشناختی مانند استرس و افسردگی افزایش 30 درصدی داشته است به طوری که این مشکلات در زنان، افراد جوان و در خانواده‌هایی که شرایط اقتصادی ضعیف‌تری دارند بیشتر دیده می‌‌شود، به همین دلیل این افراد در دوران پاندمی کرونا درجات بیشتری از کمردرد را تجربه می‌‌کنند. انزوای اجتماعی ایجاد شده به دنبال دورکاری در دوران کرونا یکی دیگر از عوامل تشدید کمردرد می‌‌باشد. دورکاری در دوران کرونا به دلیل افزایش ساعات نشستن در پشت میز و عدم وجود امکانات ارگونومی مناسب مانند صندلی و میز کار غیر استاندارد منجر به اتخاذ وضعیت نادرست نشستن هنگام کار در افراد می‌‌گردد که این عامل می‌‌تواند منجر به تشدید کمردرد گردد. در کارمندانی که بیشتر از 7 ساعت در طول روز پشت میزنشین هستند، احتمال بروز کمردرد بیشتر می‌‌باشد.
با توجه به افزایش قابل توجه اختلالات اسکلتی، عضلانی در دوران پاندمی کرونا بویژه کمردرد‌های مزمن، توجه به سازوکارهای پیگشیری از ایجاد کمردرد در دوران دورکاری کرونا از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. توجه به استانداردسازی میز و صندلی‌های کار در منزل و همچنین حمایت‌های روانی از طرف کارفرمایان نسبت به کارکنان زیردست خود می‌‌تواند از بروز آسیب‌های اسکلتی، عضلانی و تحمیل هزینه درمان بر سیستم بهداشت و درمان کشور جلوگیری کند. یکی از عواملی که می‌‌تواند جلوی پیشرفت اختلالات اسکلتی، عضلانی را بگیرد، توانبخشی از راه دور می‌‌باشد به طوری که افراد دارای کمردرد می‌‌توانند از طریق ارتباط از راه دور به طریق صوتی و تصویری به وسیله ابزارهای ارتباط جمعی، توسط متخصصان فیزیوتراپی تحت ارزیابی‌های تخصصی اسکلتی، عضلانی قرار بگیرند و ساز و کارهای لازم برای تغییرات در محیط کار، منزل و همچنین توصیه‌های درمانی لازم را دریافت کنند. یکی از مهمترین مداخلات درمانی که افراد دارای کمردرد می‌‌توانند تحت نظر متخصصان فیزیوتراپی انجام دهند، تمرینات ورزشی منظم روزانه در منزل می‌‌باشد. این تمرینات می‌‌تواند ریسک بروز استرس و افسردگی و اختلالات روانشناختی را که در دوران پاندمی و خانه‌نشینی کرونا به اوج می‌‌رسد کمتر کند، در نتیجه می‌‌توان انتظار داشت که انجام ورزش‌های سبک روزانه می‌‌تواند از بروز دردهای مزمن کمر جلوگیری کند.

شهردار تهران گفت: درحال حاضر ۹.۸ میلیون نفر در شب در تهران زندگی می‌‌کنند و بعد خانوار ۲.۹ است، یعنی حدود ۳ میلیون و ۲۰۰ هزار نفر به خانه نیاز دارند، در واقع یک میلیون مسکن در تهران کم داریم.
به گزارش ایسنا، علیرضا زاکانی در دومین اجلاس مجمع رؤسای کمیسیون‌های شهرسازی و معماری شوراهای اسلامی کلانشهرها و مراکز استان‌ها با محوریت بازآفرینی شهری و توسعه مسکن ملی گفت: در تهران ۶۵ درصد سبد معیشتی یک فرد باید برای سرپناه اختصاص پیدا کند؛ ۵۱ درصد افراد در تهران اجاره‌نشین هستند، بنابراین در مدیریت شهری مسئولیت داریم، هرچند مسئول اصلی وزارت راه است اما ابزارها در اختیار مدیریت شهری است.وی با بیان اینکه بند ۲۱ ماده ۵۵ قانون شهرداری‌ها ما را موظف به مهیا کردن زمینه مسکن استطاعت پذیرکرده که بخشی از آن ملکی و بخش دیگر نیز استیجاری است، افزود: حدود ۳۰۰ تا ۵۰۰ هزار خانه خالی در تهران وجود دارد که عمدتاً در مناطق بالای شهر است و عملاً این نیاز پایه در موضوع عدالت دستخوش یک بازیگری و بی تدبیری شده و علاوه بر این سالیان سال است که قفل بر مسکن زده شده تا مانع این امکان شوند؛ موضوع بحث بنده سیاسی نیست بلکه نیاز اولیه انسان‌ها است؛ وقتی می‌‌بینیم رشد جمعیتی تهران ۴ دهم درصد بوده و اغلب افراد از دیگر شهرها آمدند، نتیجه می‌‌گیریم که باید زمین بازی را عوض کنیم و مسئولیت خود را بپذیریم.
وی ادامه داد: البته از قبل قرارگاه مسکن راه‌اندازی شده تا بتواند سالانه ۱۸۰ هزار واحد مسکن ایجاد کند؛ در همین ایام در ستاد تنظیم بازار یکی از موضوعات مسکن بود و چند روز پیش سران قوا تصمیمی گرفتند که به صورت خودکار قراردادهای اجاره تمدید شود. همچنین در جلسه‌ای که درباره مسکن تشکیل شد اعلام کردیم که ظرفیت‌هایی در تهران در این بخش وجود دارد؛ مثلاً در کوتاه مدت می‌‌توانیم کمک کنیم تا مصوبه سران درست اجرا شود، همچنین با تسهیلات، پایه و مقدمه این افزایش ۲۵ درصدی برای اجاره‌نشینان را فراهم کنیم و تسهیلاتی برای ساخت ایجاد و با مشوق‌ها امکان افزایش ساخت را فراهم کنیم.زاکانی با تأکید بر اینکه ۶۶ سال زمان می‌‌برد که کسی بتواند با حقوق دریافتی خود مسکن خریداری کند، گفت: گام اول این است که از مصوبه سران استفاده کنیم و به وزارت راه و شهرسازی کمک کنیم که برای تمدید خودکار اسکان مستأجران اقدام کند. در کنار آن، اقدام میان مدتی را دنبال می‌‌کنیم که دو ساله است و با قبول مسئولیت اجتماعی خود، هم می‌‌خواهیم در حوزه تملکی و هم در حوزه استیجاری ورود کنیم؛ به طوری که شهرداری بتواند با در اختیار قرار دادن زمین و صدور پروانه امکانی را فراهم کند که صاحب مسکن شدن در تهران دیگر افسانه نباشد و زندگی در ملک استیجاری افراد را به سختی و تنگنا نیندازد.